Я тоже когда-то «утонул» в статьях и роликах о вреде чрезмерной заботы — и, как любой нормальный «родитель», нашёл сотни «доказательств», что уже испортил ребёнку будущее.
Знакомо?
Почему так происходит: 1. Нам долго объясняют, что ребёнку необходима безусловная поддержка, контейнирование эмоций, тесная привязанность. 2. Потом внезапно предупреждают: «Осторожно, вы гиперопекаете!» 3. На вопрос «Где же та самая золотая середина?» ответ звучит туманно: «Ну… найдите баланс». Итог — чувство вины, растерянность и раздражение.
Я предлагаю конкретный способ вернуть здравый смысл и увидеть реальную картину — без дорогостоящих марафонов и бесконечных консультаций. Инструмент «Два столбца» 1. Берём обычный лист А4, делим пополам вертикальной линией. • слева пишем «Я помог ребёнку» • справа — «Ребёнок попросил помощи» 2. Вешаем лист на холодильник. 3. В течение недели (!) просто ставим крестик в соответствующем столбце каждый раз, когда включаемся в детские дела. Без оценок, без анализа, «ТУПО по факту».
Пример: вы заметили, что к тарелке не положена ложка. • Подали сами — крестик слева. • Ребёнок попросил — крестик справа. Возраст значения не имеет: младший плачет, старший формулирует словами — оба способа запроса считаются «попросил». Что получится: Через 5-7 дней листок ответит честно, чьей инициативы в вашем доме больше. Если левая колонка «толще», значит, у вас действительно избыток контроля. И главное — вы уже видите, где можно отпустить, а где помощь нужна. Никаких гаданий и самообвинений. Почему этому методу можно доверять: • Он опирается на факты, а не на эмоции. • Считая крестики, трудно «подогнать» под желаемое. • Инструмент проверен на моих собственных детях и десятках семейных консультаций. Что дальше: Если понадобится обсудить результаты или получить дополнительные техники, я открыт к диалогу — но теперь вы приходите не в тревоге, а в позиции взрослого, который чётко понимает картину.
Берите лист, ручку и возвращайте себе свободу быть «хорошим» родителем.
Всё проще, чем кажется.
автор: Леонкин Олег Николаевич
редактор: «Мышление и Разум»
Для родителей
Про личные границы
